Линк към оригинала: https://imprenditore.info/4-sistemi-per-ricaricarsi-con-paolo-ruggeri-anna-marras-gaetano-balsamo-e-olindo-cren/
В забързания и постоянно променящ се свят, намирането на правилните начини за презареждане на батериите е от решаващо значение за поддържане на баланса и благополучието.
Именно поради тази причина решихме да интервюираме четирима предприемачи и обучители, които отделят особено внимание на духовността: Паоло Руджери, Анна Марас, Гаетано Балсамо и Олиндо Крен. Всеки от тях, със своя опит и знания, ще ни напътства в откриването на уникални методи за възвръщане на изгубената енергия и пълноценен живот.
Независимо дали сте предприемач, който смята, че никога не разполага с време, професионалист с недостиг на енергия или просто човек, който желае да подобри качеството си на живот, тази блог статия ще ви предостави ключовете за преобразяване на ежедневието ви.
Присъединете се към нас в това пътешествие, за да откриете най-добрите начини да презаредите батериите си и да посрещнете всяко предизвикателство с нова енергия!
КАК ДА ВЪЗСТАНОВЯВАМЕ ЕНЕРГИЯТА СИ – Паоло Руджери
Да обръщам внимание на духовната страна на нещата е основен мой приоритет всеки ден. След като изградих голяма организация, чувствам, че основната ми задача е да бъда „зареден“ и да мога да предоставям положителна енергия на всички хора, с които контактувам, независимо дали са клиенти или колеги.
Намерих тази енергия в духовността и, освен ако не съм в командировка, всяка сутрин отделям около 30 минути за това, а ако мога – и повече. Моята система се основава на убеждение, което съм развил с течение на времето. В очите на другите това убеждение, за мен е ИСТИНАТА: ние не сме хора с духовен опит, а духовни същества с човешки опит. Ние сме божествени същества, взаимосвързани, способни на невероятни прозрения и не просто направени от енергия, а СЪЗДАВАЩИ ЕНЕРГИЯ.
Когато се свързвам с тази своя духовна същност, медитирайки или изпълнявайки процедури и упражнения, които съм усъвършенствал през годините, усещам огромна сила в себе си и сякаш „стопявам“ всички тревоги и притеснения, които съм донесъл от предишния ден. Всяка сутрин се чувствам сякаш „прероден“, като правя пълен рестарт на всичко, което се е случило през предишните 24 часа. Събуждам се презареден, изпълнен с радост, мотивиран и следователно способен да украсявам всичко, с което се сблъсквам, с ирония, благополучие или позитивизъм.
Представете си, че можете да започвате от нулата всеки ден, без значение какво ви се е случило предишния ден — няма ли това да бъде огромна промяна? Точно така е при мен, и откакто започнах да обръщам внимание на духовните аспекти на живота преди около десет години, съществуването ми наистина се промени.
Осъзнах, че почти всички хора, които са много успешни или управляват големи организации, са разработили подобна лична система за справяне със стреса. Някои се молеха, други рецитираха будистки мантри, трети медитираха, а различни хора правеха различни упражнения, за да се „центрират“ и да се почувстват отново добре… Същността беше една и съща: ТРАНСФОРМИРАЙ НАТРУПАНАТА НЕГАТИВНА ЕНЕРГИЯ И Я ПРЕВРЪЩАЙ В ТВОРЧЕСКА.
Когато спорим с някого, когато вниманието ни е привлечено от нещо, което не е наред, когато осъзнаем, че сме направили голяма грешка или сме критикувани несправедливо, често част от творческата ни енергия засяда в този епизод. С напредването на дните разполагаме с все по-малко от нея и затова се „справяме“, „управляваме“, но вече не можем да бъдем решителни.
Поради тази причина всяка сутрин, след като съм си починал добре (минимум седем-осем часа), отивам в кабинета си вкъщи и извършвам медитативна и аналитична процедура, която ми позволява да се справя с епизодите или специфичните смущения, които може да са възникнали през предходните два или три дни. Не просто ги анализирам, като се питам „Защо?“, а за всеки от тях започвам да копая и да търся със специфични процедури духовните причини или корените им.
Защо ми се е случило това? Имаше ли сигнал? Дали понякога съм правил нещо подобно на други хора? Дали това е знак, че „играя на дребно“? Можех ли да го избегна? Нарушил ли съм кодексите си за поведение? Случвало ли се е и преди и следователно мога ли да определя модел? И ако е така, какво означава това? Всичко това не са просто въпроси, с които се бомбардирам, а са част от процедурите и методите, които съм разработил през годините и които ме карат да се чувствам добре. Някои от тях започнах да преподавам в курса за напреднали по „Духовна икономика“, а други все още са твърде мимолетни, за да бъдат предадени.
Удивително е какво се случва с човек, който се чувства добре: той има страхотна интуиция, може да предава енергия и спокойствие и да води с унищожителна сила. Когато се посветите сериозно на духовността, разбирате, че ние сме любов и че в тази любов се съдържа опустошителна сила, която може да завладее и промени всичко. И тази сила сте ВИЕ!
ДЕСЕТ НАЧИНА ДА УВЕЛИЧИТЕ ЧЕСТОТАТА СИ – Гаетано Балсамо
- Научете се да запазвате спокойствие в моменти на най-голяма турбулентност. Спокойствието и търпението са най-добрите ви съюзници по време на кризи. Придобиването на тези качества е част от духовната ви еволюция.
- Избягвайте да съдите другите хора. Вашето възприятие на външния свят е част от вътрешния ви свят. Когато говорите лошо за другите, вие говорите лошо за себе си. Вие наранявате тях и наранявате себе си. Затова ги обичайте и обичайте себе си.
- Фокусирайте вниманието си върху нещата и дейностите, които ви доставят най-голямо удоволствие. Това, на което се съпротивлявате, остава. Ако се фокусирате върху негативното, ще го накарате да се разрасне. Ако се съсредоточите върху положителното, ще го накарате да расте. И така, какво избирате?
- Останете спокойни. Не, че е лошо да се карате, но не забравяйте, че често това е само тест. Вие изплащате стари дългове или последици за стари действия. Затова дишайте, приемете го и го оставете да изтече. Колкото по-спокойни останете и го приемете, толкова повече сте излекували кармата си.
- Имайте надежда, защото това, което изглежда реално, е само плод на вашето въображение. Променете го! Мислите са неща. Реалността се създава от вашето мислене и от колективното мислене. Променете мислите си и ще промените реалността си.
- Простете, пуснете и освободете. Може да е трудно, но е необходимо. Тези отрицателни чувства са това, което поддържа цикъла на кармата. Някой трябва да го прекъсне — започнете да го правите!
- Говорете позитивно. Думите също оформят реалността – както вашата, така и тази на другите. Внимавайте какво казвате, бъдете позитивни, докато правите изявления, подбирайте много добре всяка дума. Това се отплаща.
- Медитирайте поне два пъти на ден (пет минути е добро начало). Това е най-добрият начин да успокоите ума си и да влезете в контакт с духовната си същност.
- Визуализирайте приятни ситуации за себе си и за близките си. Това, което съществува в ума ви, ще се прояви във вашата реалност. Създайте тази реалност, както за себе си, така и за близките си. Така ще създадете щастие.
- Давайте любов на всичко, което получавате. Любовта изгражда, лекува и възстановява. Любовта е избор, а не реакция. Давайте любов, ще бъдете щастливи да го правите. Усмихнете се.
ФИЗИЧЕСКАТА АКТИВНОСТ И ЗАОБИКАЛЯЩА СРЕДА КАТО СИСТЕМИ ЗА РЕХАБИЛИРАНЕ – Олиндо Крен
Отдавна съм осъзнал, че ако успея да се задържа на високо ниво в скалата на емоционалния тонус, имам голяма полза. При вземането на решения ставам по-бърз, при сблъсък с трудностите се съсредоточавам върху намирането на решения, като ставам по-малко критичен, и най-вече, в отношенията с хората преминавам с по-голяма лекота към изслушване и приемане.
Затова с течение на времето се опитах да развия режим, който ми позволява бързо (и почти по команда) да бъда с висок емоционален тонус: спортна дейност и контакт с околната среда и природата.
Опитвам се да включа физическа активност в дневния си график, почти винаги рано сутрин. Това е така, защото когато тялото ми тренира, то генерира ендорфини — вещества, произвеждани от мозъка, които ме карат да се чувствам по-щастлив. Практикувам няколко спортни дейности, като ги променям в зависимост от сезона и мястото, на което се намирам.
През лятото много бягам; през последните години участвах в няколко маратона, включително в Ню Йорк, Лондон, Берлин, Чикаго и др. Записването за маратон помага на самодисциплината ми при управлението на последователността на тренировките. Обикновено излизам да тичам рано сутрин, често още по тъмно, защото се опитвам да се заредя с лъчите на току-що изгрялото слънце. Винаги намирам комбинацията от тичане и обгръщане от топлината на слънцето за много функционална. През зимата замествам бягането със ски туризъм, отново винаги рано сутрин. Излизам от къщи, обувам ските си с тюленови кожи и се изкачвам в някоя планина. И при бягането, и при карането на ски трябва да преодолея голяма умора, за да се върна доволен и удовлетворен от свършеното. Последният вид дейност, която ме зарежда, е гмуркането с акваланг. Потапянето в морската среда ми дава много положителна енергия.
„ВЗЕМАНЕ НА ЛИФТА“ – Анна Марас
Познавам само един начин да възвърна енергията си в трудни моменти от живота: „да взема лифта“, т.е. да се издигна чрез будистка практика и да наблюдавам живота си от високо. Това ми позволява да изляза от малкия „Аз“ на собственото си страдание и да се отворя за страданието на хората, които срещам, като ги подкрепям ден след ден, за да постигнат победа. По този начин, като ги насърчавам да преследват мечтите и щастието си, аз самата презареждам батериите си в един безкраен кръг от любов и радост.
СИСТЕМИ ЗА ПРЕЗАРЕЖДАНЕ – ЗАКЛЮЧЕНИЯ
Историите и техниките, споделени в този блог, представляват не само системи за презареждане, но и покани да прегърнем духовността си, да се свържем с вътрешната си същност и да открием онази искра, която осветява всеки ден от живота ни.
Ако има нещо, което можем да си вземем от тези учения, то е осъзнаването, че независимо колко труден или непосилен изглежда денят ни, има методи и системи, които могат да ни помогнат да вдигнем глава, да възстановим силите си и да погледнем напред с нов ентусиазъм.